Yin-Yoga Traunstein

Yin-Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der grundsätzlich im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Übungen werden mehrere Minuten gehalten, der Körper maximal 40 % bis 60 % gedehnt, dadurch die Faszien und das Bindegewebe entspannt und gereinigt. Durch diese passive Praxis lösen sich Blockaden und Stauungen. Eine wichtige Rolle im Yin-Yoga übernimmt das Meridiansystem – dies ist die Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin. In der TCM zirkuliert die gesamte Lebensenergie, unser „Qi“, durch die Meridiane – Yin-Yoga stimuliert und reinigt diese.

In der Zeit des "Yins" können der Körper, der Geist und die Seele eine entspannte, achtsame Verbindung eingehen.

Ganz einfach mal loslassen, fühlen und offline sein!

Namaste Nicolette