NICOLETTE HIEMER

​Yin Yoga ist die stille Seite des Yoga. Hier geht es nicht um Leistung, nicht um die perfekte Haltung und auch nicht darum, wie weit du kommst. Wir bleiben einige Minuten in einer Position, lassen den Körper sinken und überlassen der Schwerkraft die Arbeit. Ganz langsam darf sich etwas lösen: in den Faszien, im Atem und oft auch im Kopf.

Ich liebe diese Momente, in denen es ruhig wird. Der Atem wird tiefer, das Nervensystem darf endlich durchatmen und du spürst wieder, wie es dir eigentlich geht. Für mich ist Yin Yoga ein Gespräch mit dem eigenen Körper – leise, ehrlich und ohne Druck.

Mein Herz schlägt dabei für die Traditionelle Chinesische Medizin. Ich arbeite mit den Meridianen, den Energiebahnen des Körpers, und mit den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element hat seine Jahreszeit und seine ganz eigene Qualität. Danach richte ich meine Stunden aus: im Frühling anders als im Herbst, und immer so, wie es sich gerade stimmig anfühlt.

Ich unterrichte bewusst nur in kleinen Gruppen. So kann ich jede und jeden wirklich sehen, Hilfestellung geben, wo sie gebraucht wird, und einfach da sein. Das ist mir wichtig, denn jeder Mensch, der zu mir auf die Matte kommt, liegt mir am Herzen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht beweglich sein. Komm einfach so, wie du bist.

Alle Termine findest und buchst du auf Eversports.