Zeitzone Ich - Stress und Hektik entkommen

Hast du auch das Gefühl, dass der Alltag immer hektischer wird? Die endlosen To-Do-Listen, das ständige Jonglieren zwischen Beruf und Privatleben – all das kann auf Dauer erdrückend wirken. Genau hier setzt unser exklusives Yoga-Event an, das dir die Möglichkeit bietet, aus diesem Hamsterrad auszubrechen und wieder zu dir selbst zu finden. 

Willkommen in der "Zeitzone Ich", einem einzigartigen Yoga-Retreat, das dir hilft, Stress und Hektik hinter dir zu lassen. Auf 1150 Metern Höhe, umgeben von der atemberaubenden Kulisse der Berge, wirst du drei Tage lang tief durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.

 Warum dieses Event genau das Richtige für dich ist 

Tiefe Entspannung: Die Kombination aus Yoga und der frischen Bergluft wird deinen Körper und Geist auf eine Weise entspannen, wie es im Alltag kaum möglich ist. Durch gezielte Atemübungen und sanfte Yoga-Sequenzen wirst du spüren, wie die Anspannung nachlässt und du dich rundum wohlfühlst.

Abschalten vom Alltag: In der Abgeschiedenheit der Almhütte kannst du den Lärm der Stadt und die ständigen Anforderungen des Alltags hinter dir lassen. Hier zählt nur eines: Du selbst. Ohne Ablenkung, ohne Verpflichtungen. Einfach nur du und die Natur.

perfekte Einschlafroutine gestalten: Gemeinsam mit anderen Teilnehmern, die dieselben Ziele verfolgen wie du, kannst du in dieser besonderen Atmosphäre neue Freundschaften knüpfen und wertvolle Erfahrungen teilen. Die Energie der Gruppe wird dich zusätzlich motivieren und inspirieren.

 Was dich erwartet 

Unser Retreat ist speziell darauf ausgelegt, dir in kurzer Zeit maximale Erholung zu bieten. Der Tagesablauf ist durchdacht, um dir genügend Freiraum für Erholung und Reflexion zu geben, während wir gleichzeitig sicherstellen, dass du von unseren Yoga-Sessions und Workshops optimal profitierst.

Morgenroutine: Der Tag beginnt mit einer sanften Yoga-Einheit, die deinen Körper weckt und deinen Geist klärt. Anschließend genießen wir ein gemeinsames Frühstück mit regionalen Köstlichkeiten.

Tagesaktivitäten: Nach dem Frühstück hast du Zeit für dich. Ob eine Wanderung in der malerischen Umgebung oder einfach nur die Aussicht genießen – du entscheidest, was dir guttut.

Abendprogramm: Der Tag endet mit einer tiefenentspannenden Yoga-Session, einem gemeinsamen Abendessen,  lassen wir den Tag Revue passieren und genießen die Stille der Berge.

Melde dich jetzt an und gönn dir die Auszeit, die du verdienst. Schalte ab, entspanne und finde zurück zu dir selbst. Die Plätze sind begrenzt, also zögere nicht und melde dich noch heute an.

Tauche ein in die "Zeitzone Ich" und erlebe, wie zwei Tage in den Bergen dein Leben verändern können. Lass Stress und Hektik hinter dir und finde zurück zu dir selbst – wir freuen uns auf dich!

Wann?

Freitag 13.09. um 11:00 Uhr- Sonntag 15.9. bis ca.14:30 Uhr

Treffpunkt : Wanderparkplatz, Rathauspl 1, 83250 Marquartstein

Anreise :

Autobahn München – Salzburg Ausfahrt Bernau oder Übersee, von dort weiter bis Marquartstein, im Ort nach dem Rathaus bei der nächsten Straße links abbiegen, nach der Brücke (die einzige im Ort) über die Tiroler Achen rechts der Hauptstraße (Alte Dorfstraße) folgen, in der nachfolgenden Rechtskurve geradeaus in die Burgstraße, an deren Ende befindet sich der geräumige Waldparkplatz.

Packliste:

zum Start gleich mit Berg Outfit &  Bergschuhen kommen .

Wanderstöcke

Rucksack wasserfest

Schlafsack

Handtuch, Bikini Badehose

Regenjacke & Hose

Mütze, Handschuh

Yogamatte, Decke

Ohropax

Waschzeug

Hausschuhe

Tagesablauf

Wir treffen uns pünktlich um 11:00 Uhr und gehen vom Wanderparkplatz Marquartstein auf die Brachtalm. Aufstieg circa zweieinhalb bis 3 Stunden.

Oben richten wir uns dann erst mal ein und kommen gemütlich an.

Vor dem Abendessen machen wir eine gemütliche Yin Yoga Einheit, um unsere Einschlafroutine vorzubereiten. Genießen das Essen von der Doris und gehen dann ins Bett.

Am Samstag stehen wir früh auf und erlernen eine Yoga Morgenroutine, die deine Kreativität ankurbelt und deine Gedanken positiv beeinflussen wird. Danach gibt es ein Frühstück und eine Bergtour. Nachmittags kann sich jeder entspannen, bevor es dann ein feines Abendessen von der Doris gibt. 

Für deine Einschlafroutine gibt es ein besonderes Yoga Nidra von mir.

Am Sonntag früh gibt’s wieder Yoga im Freien. Dann frühstücken wir noch mal gemeinsam und marschieren dann zusammen heim.

In der Natur findet der Geist zur Ruhe. In dieser Abgeschiedenheit, bei der außen wenig Einflüsse kommen, kann sich der Körper am besten regenerieren. Diese drei Tage schenken dir Klarheit & Ruhe. Alles darf sich entschleunigen keine Verbindung zu deinem Handy, keine Nachrichten nur du und wir in einer kleinen Gruppe. Ruhe und Regeneration pur. 

Zum bewussten Einschlafen gibt es ausführliche Methoden, Techniken und Tipps.

Preis: 

Übernachtungen, Sleep Trainings & Workshops für erholsamens Ein- und Durchschlafen und Yoga-Einheiten:  400,-€

Dieses Retreat beinhaltet Frühstück und Abendessen (exklusiv Getränke)

Übernachtung findet im Matratzenlager statt.

Maximale Teilnehmerzahl 8 Personen.

Wichtig: Du übernimmst die Verantwortung für dich selbst. Wir gehen auf den Berg, sind in den Bergen genießen die Zeit in den Bergen. Darum bitte ich dich, wenn du dabei bist, alles einzupacken und dich so zu versorgen, dass du für die Natur in den Bergen gerüstet bist.

Ich freu mich auf dich 

Namaste 

Nicolette